Los 5 mandamientos de belleza imprescindibles

¿Qué me hago? Es la pregunta que más me hacen mis amigas, vecinas, mamás del cole, compañeras de clase, los novios, las novias de mis amigos y un largo etc. La segunda pregunta es: ¿A dónde voy? (refieriendóse a qué médico o clínica) y la tercera es una afirmación "pero sobre todo que sea natural eh!" En este primer post de belleza me voy a centrar en lo que me han pedido la mayoría: ¿por dónde empiezo si me quiero cuidar? mi respuesta es siempre la misma: empieza por un buen cuidado facial, la piel es el reflejo de todo, y está demostrado científicamente que el aspecto de nuestra piel determina la edad percibida, es decir, la estrategia para parecer más joven es siempre cuidar el aspecto de tu piel, antes que llevar a cabo ningún procedimiento estético y muchísimo menos quirúrgico.

Ahí van los 5 mandamientos imprescindibles que harán que tu piel esté radiante desde la primera semana.

1.- Limpiarás tu piel sobre todas las cosas

Debería ser un acto reflejo, igual que nos lavamos los dientes después de todas las comidas, o deberías....pues con la piel es lo mismo. Por la mañana y por la noche ¡como un reloj!. En la limpieza aplico 2 pasos: Empiezo por un buen masaje con un gel facial que elimine impurezas a fondo, por la mañana y por la noche, y lo aplico con el cepillo facial Clarisonic®, vuelvo al símil de los dientes; la limipeza será mucho más profunda, pero hay que ir con cuidado si tienes una piel sensible.

El gel facial,todas las marcas dermocosméticas; Avene, Isdin, Bioderma etc tienen geles faciales, los puedes adquirir en la mayoría de las farmacias y el precio no supera los 20€. Si quieres subir un poco el nivel, tienes geles de cosmética médica, la diferencia es que están más concentrados y la galénica (aspecto, textura, sensación en la piel) es más agradable, el precio en este caso es mucho más elevado, suelen rondar los 40-50€. Mis favoritos:  Sebium gel moussant  y ZO Skin Health cleaner . El agua micelar, además de eliminar los restos de maquillaje e impurezas que hayan podido quedar, puedo limpiar a fondo toda la zona periocular, me sirve perfectamnete para eliminar el rímel y de paso tonifico, la mejor agua con diferencia es Agua micelar de Sensibio. 

2.- Utilizarás serums concentrados

Menos es más. Es importante que identifiques cuales son los principios activos que le van mejor a tu piel, la clasificación que inventó nuestra querida gurú Helena Rubinstein (1870/1965): piel seca, mixta o grasa, se queda corta!! puedes tener la piel mixta en algunas zonas y seca en otras, porqué la piel tiene estados, es un órgano vivo que va cambiando en función de nuestra situación; no es lo mismo vivir en Madrid que en Barcelona, no es lo mismo estar estresada por una época fuerte de trabajo que estar de vacaciones, no es lo mismo acabar de tener un bebé que estar a las puertas de la menopausia. En definitiva el bien conocido dicho de " hay que cambiar de crema porqué la piel se acostumbra" pues precisamente es al revés...¡hay que adaptar la crema porqué la piel cambia! La evolución de la cosmética va hacia la personalización, de manera que no tengamos que comprarnos 3 cremas diferentes si necesitamos unos principios activos que ninguna crema o serum contiene a la vez, ya que será complicado...con lo cual acabas siendo tú la que se adapta a la crema y debe ser al revés! ¿qué principios activos son adecuados para mí? pues claramente el mejor especialista que nos puede indicar qué fórmula se ajusta mejor a nuestra piel será el médico; dermatólogo y/o estético, ellos son los que mejor conocen nuestra piel. La cosmética personalizada de la marca Universkin® ha desarrollado un cuestionario de tu piel que nos da un diagnóstico y unos principios activos sugeridos que posteriormente el médico nos confirmará el diagnóstico, si es adecuado nos podrá hacer la fórmula personalizada con los principios activos que a ti te van bien en ese momento. Cada 3 meses ( o cada cambio de estación) se recomienda revisar la fórmula.

Si tu piel está equilibrada, y lo que quieres es darle un buen chute de luminosidad os recomiendo:

• Antioxidantes por la mañana: vitamina C y ácido ferúlico son los más fáciles de encontrar. Además de protegernos de los radicales libres, nos dan luminosidad a la piel.
• Alfa Hidroxiácidos y retinoides por la noche: ácido salicícilo, ácido glicólico y retinol. Estimulan el colágeno, reducen arruguitas y mejoran la textura de la piel.

¿Cuándo y cuánto serum? Lo ideal es mañana y noche, pero como siempre depende de tu presupuesto...en general puedes usar el mismo por la mañana y por la noche a menos que la fórmula concreta sea despigmentante y debas tener cuidado con el sol.

A tener en cuenta: ¡un serum es un elixir! está súper concentrado y además los principios activos son puros, no por mucho producto que te pongas tu piel absorberá más, así que aplícate el dicho: Menos es más: con 4 gotas cubres de todo: una gota por zona (frente, mejillas, barbilla y cuello). El precio ronda los 100-120€ con diagnóstico incluido.

3.- Te hidratarás

¡Hay que dar de beber a la piel! igual que nos hidratamos el cuerpo y eso se nota en la piel, también hay que hidratar la piel directamente, nos ayudará a tener un aspecto más "jugoso" más sano y en definitiva tendremos una piel bonita. Las células que forman las paredes de la piel, los queratinocitos, están unidas por un "cemento" y en este cemento hay unas proteínas llamadas "aquaporinas" que son las responsables de la hidratación, cuanto mejor "alimentemos" a las aquaporinas más bonita lucirá nuestra piel. La hidratante, que sea básica de farmacia o de cosmética médica. Fundamental: hipoalergénica, y si no tiene perfume mejor que mejor, ahorramos riesgos de alergias. ¿Cuál escojo? en este caso debes preguntar por la untuosidad, una regla sencilla, cuanto más joven seas más ligera debe ser tu hidratante, porqué tus glándulas sebáceas van a toda pastilla, según nos hacemos mayores nos cuesta más "retener el agua" (en la cara..por desgracia en otros sitios se retiene muy bien) la crema deberá ser más densa, más untuosa. ¡A mayor edad aplícate cremas hidratantes más untuosas!

4.- No saldrás a la calle sin protección solar

Un básico....prevenir es curar, no solamente por belleza, sino también por salud. Cada vez más hay cremas hidratantes con protección solar, con un SPF de 15-20 es más que sufiente para el día a día.Mi truco: por las mañanas me aplico fotoprotector con color, de manera que no utilizo hidratante, solamente por la noche. Yo uno 3 pasos en uno: hidrato, protejo y me da un toque de color, mi preferido es Heliocare color SPF 50 de IFC. 

5.- Te hidratarás a fondo una vez por semana

La piel es un órgano vivo, con diferentes capas, la más superficial la epidermis, se va renovando cada 28 días aproximadamente, os suena el ciclo no? todo está conectado...pues bien, la capa más superficial de la piel es la que va perdiendo las células "más viejas" para dejar paso a las más jóvenes.

En este mandamiento también aplico 2 fases:

1.- Exfoliación: nuestra piel lucirá más radiante por el simple hecho de ayudar a la eliminación de esa capa que comentábamos, se llama capa córnea, y también porqué eliminaremos impurezas que con la limpieza diaria no conseguimos. El exfoliante no necesita grandes características; puede ser de farmacia, de cosmética de gran consumo, puede ser médico o bien como hago yo cuando me pilla fuera de casa "mi exfoliante casero" es bueno bonito y barato...consiste en:

• gel facial: aproximadamente la cantidad equivalente a dos avellanas
• azúcar: la cantidad equivalente a un sobrecito, esos que te ponen en las cafeterías. A partir de ahora pide uno extra y te lo vas guardando para tu "momento beauty".

Con las yemas de los dedos (no lo hagáis con el cepillo es muy agresivo), cojo el gel y lo mezclo con el azúcar, masajeo bien toda la cara con la mezcla insistiendo en la zona T. Puedes hacerlo en la ducha y es más cómodo. 2.- Hidratación: Hay que aprender mucho de las coreanas, ya sabéis que su cosmética es líder en I+D, desde hace siglos se las ingenian para mantener su piel radiante e hidratada, son grandes consumidoras de mascarillas de biocelulosa, van impregnadas en diferentes principios activos, aunque generalmente son de ácido hialurónico y té verde. Os recomiendo que busquéis un momento tranquilo, para vosotras, y después de la exfoliación con la piel bien limpia os colocáis 10-15 min. la mascarilla hidratante, vuestra piel estará más receptiva que nunca a absorber los riquísimos principios activos que lleva impregnada la mascarilla. Pasados los 10-15 min. os retiráis la mascarilla y dejáis secar el producto al aire, después os podéis maquillar encima sin problema, de hecho es el truco de muchas modelos antes de que las maquillen y también entre sesión y sesión para calmar la piel. Además también os sirve como atrezzo de halloween...tiene mucho éxito entre los más peques ;). Mi recomendación obviamente son las Mascarillas coreanas de CromaPharma, se venden en clínicas estéticas de toda España y online en farmacias especializadas, su uso inicial era post tratamientos estético-cosmético profesional, ya que calma inmediatamente la piel y además te deja un velo de colágeno estupendo y ¡parece que te han borrado las arrugas de golpe!

Y recordad...cuidarse es un derecho y un deber, nuestra piel nos acompañará toda la vida, y nuestra esperanza de vida cada vez es más larga. Aunque la belleza esté en el interior, mucho mejor que cuidemos nuestro aspecto exterior.

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